主寝室を超快適スペースにするために 必ず抑えるべき重要ポイント！ 質の悪い睡眠は生活習慣病の罹患リスクを高め、 かつ症状を悪化させることが分かっています。 寝不足（4時間睡眠）をたった二日間続けただけでも食欲が 増して、様々な病気の引き金になるというのですから、 怖いですね。 今回は、良い睡眠をとることができる寝室の条件として 【方位】のこと 【間取り】のこと 【窓】のこと 【照明】のこと について解説していきます。